[灌水]

玉蜻蜓

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青春抛物线

<><FONT color=#ff0000>洛杉矶风格的salsa舞

　　像所有来自洛杉矶、好莱坞、南加利福尼亚的一切事物，洛杉矶风格的salsa舞的特点是煽情、,  快速、有力，让一切的不可能看起来是那么的容易。洛杉矶的salsa舞风将传统的salsa和爵士舞、街舞、交谊舞、摇摆舞以及芭蕾舞巧妙融合起来。在舞台上，人们一眼就能看出这些人是在跳洛杉矶风格的salsa，因为他们的舞姿是那么的引人注目，那么的煽情。他们很重视第一拍，总是从音乐的第一拍起开始跳。

　　正是这种洛杉矶的风格让无数的salsa舞技开始流行起来，同时也让“好莱坞”式的salsa表演流行起来，这些表演都需要有服饰、主题曲以及舞技。目前来说，这是目前在美国国内外最普遍流行的一种舞风。在孟菲斯，我们也跳洛杉矶风格的salsa舞。

　　洛杉矶风格salsa舞的创始人有Luis，Joby  Vazquez，  Francisco  Vazquez，Johnny  Vasquez，Edgar  "Tun  Tun"  Mendez，  Teresa  Zamorano,，Alex  DaSilva,，Josie  Neglia,，Salomon  Rivera和“salsa狂人”  Edie  。

　　纽约风格的salsa舞

　　纽约风格的salsa舞是从伟大的纽约曼波舞蹈者那里发展起来的，同时也受到纽约的交谊舞“大苹果”的影响。由于这种舞姿平缓，人们很容易就能认出是纽约式的salsa舞。纽约人注重控制节拍、舞姿风格和技巧。
不论你何时观看一个纽约风格的salsa舞蹈，你会发现他们一直都很从容，而且让人惊讶的是，他们的扭身动作完成的完美无缺。他们跳舞时注重第二拍，从音乐的第二拍起开始跳。

　　纽约风格的salsa像燎原一般在许多美国的大城市以及国外流行起来。这种风格的salsa在纽约地区及东海岸的大部分地区占据着主导地位。你会听到一些舞蹈者会把纽约风格的salsa称作其他的名字，比如“波多黎哥风格”或“第二拍”等。

　　纽约风格的salsa舞创始人包括Angel  、Addie  Rodriguez、Eddie  Torrez、Seon  Bristol、Ismael  Otero、Adie  Diaz、Juan  Matos、  Luis  Zegarra和  Nelson  Flores。

　　迈阿密风格的salsa舞

　　迈阿密风格的salsa常被称为“（跳舞的）娱乐场”。这种风格的salsa非常独特，因为它在很大程度上直接受到来自salsa的发源地古巴的影响。你常常会很容易认出那些人是在跳迈阿密salsa舞，因为他们跳集体舞，几个人一起同步转向，交换舞伴。迈阿密的舞蹈者因为他们的转向结合的复杂而闻名。迈阿密的女士要让胳膊放松，以便让男士在快速的扭转过程中能够很好地牵引住她们，而这无论是在纽约风格还是洛杉矶风格都做不到的。迈阿密风格salsa舞的另一个特点是它有一个“预备”步，即舞蹈者在音乐的第一节拍开始之前先走一个八拍。

　　  迈阿密风格的salsa在南佛罗里达州占主导地位。</FONT>
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青春抛物线

解剖观察芭蕾形体
   从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性也是确实的。

　　前面说过，骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。

　　芭蕾形体训练可以达到这个目的。自然状态下脚是前后方向的，人体的支撑面是比较大的一个梯形，芭蕾形体训练时脚向外打开180度，这样支撑面被挤成一个长条，缩小了很多。支撑面越小，人体的稳定性越差，下肢及臀部肌肉越紧张，骨盆就会由前倾变为直立。

　　此外，芭蕾形体训练还在要领中还特别强调：双腿向内侧夹紧，收股四头肌，收紧臀大肌。而且还有相应的监督检查措施：两腿间须难以插入手掌，臀部的两外侧肌肉要呈凹进状态。这些要领的都是强调臀部肌群主动收缩，如果都能作到，那么臀部肌群的紧张已经到了相当的程度。骨盆和脊柱的直立是无可置疑的？

青春抛物线

<>应该不错吧！</P>

happy

那确实！！！！！！！

pypy123

好难!我只有欣赏的份了!哈哈!

舞林精怪

<>跳芭蕾是不是还要求体重啊，我18了，好遗憾了啊，骨头都硬了，只能跳一些民族和现代的了</P>

舞动

不晚啊，只要你肯下功夫！[em01]

湘湘风情

你认为还不晚吗?芭蕾舞是要从小练起,虽然芭蕾舞不太需要太软的什么,但是现在十八岁至二十岁想学都难罗

舞林精怪

我的骨头都硬了，学不来啊，唉，只能欣赏咯