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舞典华章-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈讨论 › 训练挑胸腰

训练挑胸腰

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发表于 2011-4-15 08:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

请教：有什么办法训练好挑胸腰啊？谢谢诸位啦。

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发表于 2011-4-17 10:45:39 | 显示全部楼层

平爬在床上，抬头直到不得不把手撑起来，之后慢慢推手，尽可能用头带，循序渐进，应该会有帮助。

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发表于 2011-4-18 07:28:35 | 显示全部楼层

谢谢啦，我一定照着练，

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