[推荐]拉丁舞三要素(灵魂,性感,平衡)

舞 者

&lt>一.拉丁舞身体移动技术    一个好拉丁舞者除了基本步要好之外,同时在身体中要蕴涵灵魂,性感与平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力.</P>
&lt>(一)灵魂:当舞步移动时,不是单纯只要脚步的移动,而是以身体的动作来代领脚的移动,同时移动后的姿势应有身体由内而外不断的延伸.</P>
&lt>(二)性感:拉丁舞必须是一男一女两人共舞,大部分的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作,因次在表现上可以在音乐的控制,脸部表情.眼神以及身体动作来表达,讲师并以桑巴,恰恰以及伦巴三种舞科作示范讲解,因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事.</P>
<P>(三)平衡:所有的平衡动作皆有身体重心向外发出,在连续旋转动作时,速度以应慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚步的移动不宜过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位.</P>
<P>引导与跟随:</P>
<P>(一):引导:当做引导动作时,男士应以前胸,侧腰及后背的动作来带领手与足的移动,让女士很清楚的看到男士的引导动作,男士身体动作只要运用上述三要素,女士自然能移动,就算不牵手男士亦能用其身体动能让女士感觉到动作.</P>
<P>(二)跟随:通常是女士的动作,女士的动作不可自行移动,都因以男士的引导才能移动,如此才能产生协调平衡的动作.女士在后退跟随时,先以足向后退,而后才以身体的移动完成后退的动作,引导动作可以说是一种全身的引导,好的引导动作能够产生好的接触和舞姿.</P>
<P>全面平衡训练:</P>
<P>(一)第二位置站立,双手上提,收腹提气,脊椎向上拉直,用身体感觉空间的前.后.上.下.左.右六个面,闭起双眼感觉身体的平衡,如太前则向后拉,太后则向前拉.</P>
<P>(二)摩登舞之闭式舞姿,亦可以用相同的方法练习.敬礼动作,当结束表演时之敬礼,也要用舞蹈三要素来完成敬礼动作,在退场时,身体不能放松,在场上之一举手,一投足皆有身体来表现动作.</P>
<P>讲解:</P>
<P>(一):伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前．后．上．下．左．右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作．Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臂部来摇摆动作，所以的动作皆有身体发展出来．</P>
<P>（二）恰恰恰：以Ｔime Ｓtep及 Ｂasic   Movement做示范，作法仍然以舞蹈三要素来跳．</P>
<P>（三）森巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafojs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作要以全身动作来表现．
<P>（四）斗牛舞：做Aplle时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大．
<P>（这是我自己打上来的，如果有错字还望舞友们见谅）．技巧的东西都可以学，惟有表达舞蹈神韵的方面需要自己刻苦的修炼．国标是一种很开放，热情奔放的舞蹈．而中国人则比较谦虚谨慎，如果把握住那种Open mind窃以为是爱好国标舞尤其是拉丁舞的关键！</P>

雀巢小咖啡

&lt>    　楼主真的很用心～｀！</P>
&lt>　　　谢谢你～辛苦啦！</P>[em07][em07][em07]

轻舞风姿

舞蹈中,国标我最不懂!得此了解也先谢谢了!努力哟~~~

雀巢小咖啡

　　　有氧拉丁是什么样的啊？？？[em04][em04][em04]

舞 者

拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。明白了不?咖啡?

舞 者

客气,你们的满意是我最大的幸福

悦萱

好帖子！

舞 者

呵呵，别这么客气好啦

diziqing

<>辛苦</P>
<>顶</P>