浅谈瑜伽与舞蹈的区别

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　　健康的心理存在于健康的体魄中。

　　瑜伽是东方最古老的强身术之一，起源于印度，是古代人类智慧的结晶。传说古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在最深沉的观想和静定状态下，用心直观，了悟生命，并将修炼传授给有意追求者，了解生命内在的秘密，发掘、唤醒人体自身沉睡的能量。



　　瑜伽观照人的内心，有一种安静的美。传统瑜伽是肉体到精神的修持方法，包括：道德规范、内外净化、体位、呼吸、意念、冥想、忘我等方法，达到身、心、灵与宇宙法则相结合。其核心理念是不执着;是对“自然法则”的回归、膜拜、敬畏与坚守。在充满诱惑的现实生活中，要真正做到“不执着”，根绝自私、贪婪、嗔痴、迷恋、愤怒、嫉妒等等，几乎是不可能的，因此人们更多的是将瑜伽看做一种健身以及寻求内心安宁的方式。

　　如今，人们越来越关注生活品味和质量，瑜伽(渐渐脱离它的本质)逐步衍化、发展成为一种时尚健身运动，有明显的实用性、功利性特点，这也是人们喜爱力量、减肥、塑身、视力、睡眠、流、香薰、普拉提等瑜伽运动的重要原因。

　　舞蹈是肢体语言，源于人的先天生物本能。其历史可以追溯到石器时代，是早期人类对狩猎、战争、疾病、生殖、丰收、灾难等生存状态，进行高级思维的结果。如同画家用线条、音乐家用声音表现人对外部世界的感受一样，舞者用肢体表达人“产生神秘的痛苦，又夹杂兴奋与快乐”的感受。人们舒展双臂，舞动身躯，将内心向往、压抑、冲动，外化为舞蹈形象。

　　舞蹈“发于心”而重外在表现，“舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生”，那些伟大的舞者，必是真正了解生命的人。他们时而轻盈敏捷、热情高贵、典雅神秘;时而深重强悍、激情勃发、狂放不羁，那是对灵魂的追问、对命运的抗争、对情感世界自由地回味与宣泄。“感情就是弹药，工作就是征服”。肢体语言是用身体动作表达、替代语言无法诉说的情感。



　　舞蹈是动觉、视觉的艺术。舞蹈动觉是身体控制力、感受力和内在爆发力，是淋漓尽致情感个性体验;舞蹈视觉是生活中最美好的感觉，在所有视觉活动中，惟有人的创造性的肢体运动，个性最鲜明、内容最丰富、最具冲击力和艺术感染力。

　　瑜伽与舞蹈的区别可以说是内化与外化的艺术，它们既是一种身体和心理活动，又是一种人体美和艺术美的审美活动。反应了人类生活不同侧面和灵魂深处的景象，具有永久和永恒的魅力，是生活的象征。

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