钢管舞培训速成班

fjdpw

钢管舞速成班开班喽！！！

开班时间：自2009年11月起  每月16日

课程内容：钢管舞基础动作、组合和一个套路；

           并赠送全套椅子舞基础动作、组合和两个套路

课时: 20课时

上课时间：每周一到周五 下午14：00--16：00

费用：2380元

上课地点：福州市宝龙城市广场4楼141号  

           贝丽丹·一千零一夜舞蹈会所

报名电话:0591-87667373 83826387

网址:www.fjdpw.com



  钢管舞，引起很多热爱者的青睐，修身女性、白领女性、减肥女性等，不管大家以什么为目的。他们对钢管舞的热爱是那么的热衷，因为钢管舞带来的功效，给她们带来的美丽是让人难以置信的，让我们了解钢管舞，接受这样的性感时尚节拍吧……为了美丽性感，你还等什么……

【钢管舞概念】
   起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。

【钢管舞的流传】
  钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。二十世纪20年代开始，随着美国经济泡沫的破灭，钢管舞就沦落到了色情场所。现在的钢管舞多是在歌舞厅才能见到的艳舞，舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动，其实不然，这种舞蹈最近已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。象娜塔利．波特曼、卡门．伊雷察和凯特．摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。这确实是一项能增强柔韧性并能减肥的好运动。受到电影《偷心》中娜塔丽．波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。

【钢管舞服装】
   跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。

【钢管舞基本动作】
名称：波浪贴杆
难度：入门
解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴进钢管。
要求：翘臀。
难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。
体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。


名称：旋转
难度：中级
解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。
要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。
难点：用手臂的力量克服地球引力。
体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。
具临床例子分析：女人生过孩子后，身体恢复效果不是很佳，很多女性以吃药为主，因为药物会导致很多不良效果，最后恢复效果也不是很好。


钢管舞，很多女性开始选择练习它，因为它是全身性运动，对女人腹布收缩和(此处被屏蔽)收紧都起到了很大的作用，而且效果极佳，经过练习证明此舞蹈不但可娱乐对健身、瘦身都起到很大的作用。
而且练习中也可以体会到娱乐快乐。
曼妙钢管舞是尚界修身经过开发研究再创新的一种舞蹈，飘逸同时又不缺乏时尚、魅力。对修身等效果绝佳。
钢管舞已经成为流行健身舞蹈，它不但娱乐而且还让您更有魅力，身材更加正点。很多女性通过钢管舞的学习后，身体不但健康了很多，身材苗条了，而且让自己更加有了自信！
钢管舞一种全身性运动，减肥效果绝佳。
钢管舞一种又可做娱乐性舞蹈，表现效果更是无舞可敌！

【钢管舞的作用】

1 能减肥。钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果

2 能增加分健康的性感。钢管舞动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。

3 能增加夫妻生活情趣。夫妻之间可以在一些场合跳钢管舞，对促进夫妻感情有很好的作用。

4 当然你也可以将钢管舞当作你的职业技能，实现就业，创造经济。

5 可以防治一定的疾病。钢管舞是一种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡