大跨怎么开？

泪泉 · 发表于 2009-8-20 18:02:33

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:52 编辑

我的大跨怎么开啊？只能145°样子。每次五位都站不好。请问，跨开不好，是不是其他动作也做不好啊？

mirry · 发表于 2009-8-23 15:37:08

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:52 编辑

必须多练多压！

竹舞飘飘 · 发表于 2009-8-23 20:07:12

多耗大胯

ballet. · 发表于 2009-8-24 14:49:28

1# 泪泉

坚持压跨，拉韧带，慢慢就打开了，但注意一点，先要热身，活动开了再压，以免拉伤。

持之以恒！

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-24 20:48:55

多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-24 20:49:20

多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-24 20:50:30

多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-24 20:51:01

多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要

吹弹可破 · 发表于 2009-8-25 12:42:18

感觉你已经相当不错了，偶顶多120度

泪泉 · 发表于 2009-8-26 12:59:59

4# ballet. 谢谢!

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