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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:29 编辑
一、网络视频课程名:中老年养身律动操
头颈训练——维族律动 免费
肩膀训练——蒙族硬肩律动
腰部训练——云南花灯律动
胯部训练——傣族三道弯体态...
手臂训练——蒙族柔臂律动
手指训练——东北秧歌的手绢...
手腕训练——蒙族硬腕律动
膝盖训练——藏族旋子律动
躯干训绦——河北秧歌律动
脚踝训练——胶州秧歌律动
步伐训练——藏族踢踏律动
气息训练——朝鲜族律动
二、网络视频课程名:中老年民间舞蹈
藏族——唐古拉风
藏族——喜珠拉雅
维族——节日舞曲
蒙族——驰骋草原
蒙族——天边
更多精彩视频请速登陆：http://www.tt-art.com/dance/index.htm
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