想学习跳恰恰

短暂变乖 · 发表于 2008-11-15 21:12:21

我想学习跳恰恰
因为我听说这样可以减肥
虽然我现在也不是特别肥
但害怕自己变得更肥
所以想试试
朋友们指导帮忙指导下
谢谢啦！:shaolinsi:

冰峰蝴蝶 · 发表于 2008-11-17 18:53:54

如果以减肥为目的的话我推荐肚皮舞。

兔小白 · 发表于 2008-11-21 17:42:39

不推荐肚皮舞
因为肚皮舞全靠“甩”，然而要“甩”首先一个问题就是肌肉没有收紧，既然不收紧怎么减肥？
拉丁舞的确能够起到塑形作用。

DANCER秦俊杰 · 发表于 2008-11-21 21:10:10

减肥两大招跳绳和游泳

冰峰蝴蝶 · 发表于 2008-11-21 22:35:32

减肥和肌肉收缩是两个概念。

xiao243410 · 发表于 2008-11-26 11:11:32

愈加把！！:yebuxing:

清新空气 · 发表于 2008-11-28 12:01:26

减肥最好去跑步

兔小白 · 发表于 2008-11-28 16:04:44

呵呵，必须纠正一下五楼的说法，肌肉收缩和肌肉收紧是两个概念。
但是在舞蹈中如果肌肉不收紧，是无法达到减肥效果的。
就像上基本功，松着肌肉做动作只会横向发展。

炫舞派对 · 发表于 2008-11-28 23:10:44

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俊俏俏 · 发表于 2008-11-29 09:41:06

学习了，只要坚持锻炼，身体健康就行，请不要刻意减肥，这样对身体不好。谢谢。

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