拉韧带

俊俏俏 · 发表于 2008-11-19 09:26:19

我也学到了知识，谢谢各位。

wh.sea · 发表于 2008-11-19 15:21:36

我看到大家的回复,也学到了知识

pauken1924 · 发表于 2008-11-23 20:43:35

拉之前一定得活动开了，而且动作应该柔和就不会出现那种情况了！所以这几天被老师压都没怎么疼了，谢谢啊！！

ler0012 · 发表于 2008-11-29 15:13:45

我以前也有过这种情况··
不过休息两天就没事了··

a78071268 · 发表于 2008-12-3 23:48:36

以前在参加训练的时候拉伤过韧带
真是的很痛苦的
需要多休息

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-4 21:12:56

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青藤 · 发表于 2008-12-4 22:08:30

要注意休息哦

90后的东东 · 发表于 2008-12-6 02:03:29

我的经历看什么看擦什么药酒给我继续拉只要不抽经的痛给我继续啦我曾经因为上课说话被老师罚每个腿一千下第二天我连楼梯都走不动腿肿的跟火腿一样就那样还是拉！怕什么怕痛什么痛拉韧带不要急要慢慢的拉别一下就拉到底（你也受不了）多注重点拉横韧休息什么啊越休息越惨自己回家拿热水捂捂没事捏捏揉揉

weiloly12 · 发表于 2008-12-6 12:28:40

快乐跳舞

xiaomozei · 发表于 2008-12-10 14:38:25

如果是刚开始练一定会痛的，因为不习惯，坚持练一阵子就有好转了。但前提是要慢慢加大拉伸的力度，不能急于求成，一下子就了得很开那是很容易了伤的~~:buma:

perita1311 该用户已被删除	发表于 2008-12-4 21:12:56 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
perita1311 该用户已被删除
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