舞蹈中的呼吸

荷听雨 · 发表于 2008-10-16 08:29:53

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:30 编辑

呼吸主要分为两种：以肋骨升降为特征者称“胸式呼吸”；以膈机活动为特征者称“腹式呼吸”。但人体呼吸一般多以混合呼吸的形式出现。舞蹈离不开正确的呼吸，在做肢体“打开”运动，肢体所有向上方的运动，如踢腿、慢台腿、由府身到抬起躯干以及所有起跳动作时，应配合吸气；相反，在下蹲、肢体下落或跳起落地时，则要配合呼气；下腰时要配合呼气；做空中大舞姿跳时，起跳前要深吸一口气，蹬离地面瞬间要闭气，以产生猛烈的爆发力，使身体在空中展现舞姿。如果没有好的吸气、闭气，起跳后就呼气，就不会有强大的蹬地力量，身体空中停留时间短促，动作不能充分完成，影响动作质量。

舞蹈中正确的呼吸方法：吸气时，腹部肌肉处于良性的紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，同时使胸腔向两旁扩展；呼气时，小腹仍保持良性收紧，只有这样，才能使形体表现始终处于自然、可控的状态。

以上内容选自《舞蹈解剖学》

shangzhihao · 发表于 2008-10-16 10:02:55

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:30 编辑

学习了不错

dancer燕 · 发表于 2008-10-16 11:35:07

来学习一下呢!:go: :go: :go:

色彩 · 发表于 2008-10-16 13:09:32

嗯，的确如此，正确的呼吸很重要，控制呼吸更重要！

京苑瓜少 · 发表于 2008-10-16 16:35:42

没错没错

谢谢

俊俏俏 · 发表于 2008-10-16 17:06:16

楼主说的很好，支持，学习了。谢谢楼主。

姿姿 · 发表于 2008-10-17 14:00:06

真没注意到跳舞中的呼吸方式~~~~~~
o(∩_∩)o...

用心舞蹈 · 发表于 2008-10-17 15:05:43

说的太好了，呼吸在舞蹈里的作用真的不可忽视啊，以后在教学的时候要注意了，支持:deyi:

♂儛樂之戀♀ · 发表于 2008-10-17 16:58:33

好专业哦！了解了~ 如果呼吸僵硬应该怎么解决呢？

舞韵晨曦 · 发表于 2008-10-18 16:59:26

嗯~~~~我也来学习学习:huang:

[体育国标] 舞蹈中的呼吸

浏览过的版块

分类信息推荐

最新北京分类信息