谁有下腰的好方法

梁丢丢 · 发表于 2010-1-19 16:25:21

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很好的方法~~方法哟很多的~~

huangyi880122 · 发表于 2010-1-21 15:00:48

得练到多久才行哦，，，有段时间练习，后来不练，腰会痛

mwyvjbj · 发表于 2010-1-24 22:17:01

下腰的时候，一定要桌面壁纸注意下腰前先把腰活动开，准备动作：两脚与肩同宽，双手桌面壁纸夹住耳朵，下去时头先往后仰（同 ...
mirry 发表于 2008-5-15 21:53

我平时也用这个方法

花斑狗 · 发表于 2010-1-25 14:49:51

赞同楼上说法

鸳鸯雪 · 发表于 2010-1-29 19:32:36

方法是挺多的但是不知道下腰有没有年龄限制。。
我觉得我这个年龄应该都不可以了的。。

亲爱的S · 发表于 2010-4-22 15:24:19

同意，坚强就是胜利，慢慢来，好好练一定可以的！