怎样防止外反拇指

冰峰蝴蝶

　　　　前几天贴了一个关于外反拇指的帖子，这几天查了些相关资料顺便也介绍给大家。
　　　　所谓外反拇指就是指脚部的大拇指根部向外突出，疼痛的时候会影响到站立行走的姿势，并且引起腰痛，背痛。很多人都认为这是上了年纪的人才有的症状，其实不然，最主要的原因是行走的时候足底受力不均匀引起的。
　　　　患有这种疾病的人走路的时候往往重心后移，只用脚掌和脚跟来承重整个身体。更典型的是脚指头上翘几乎不承重。也有人认为走路的时候脚跟先着地然后过渡到脚掌，看起来比较精神，但是这种走路姿势是不对的，最容易引起外反拇指和膝关节上部变粗（这个地方承受了本应该由脚指来承受的力量）。同时这也解释了为什么经常穿高跟鞋的人容易患有外反拇指。
　　　正确的姿势应该是走路的时候尽可能的使脚指头，脚掌，脚跟同时着地。并且把重心放在脚弓垂直向下的位置上（请参考图片）。如果你的走路姿势不正确的话需要马上纠正了，刚开始的时候不太习惯，需要有意识的提醒自己。
　　　对于一些已经患有外反拇指并且疼痛难忍的患者可以用绷带帮助矫形。使大拇指和小拇指分别向外分开，脚弓的内侧和外侧（最后一张图蓝色箭头所指位置）要尽量用绷带压住。
　　　另外本人能力有限不能把日文的图片编辑成中文，请见谅！

　　　
　　　

[ 本帖最后由 冰峰蝴蝶 于 2008-1-17 22:14 编辑 ]

Z.sunny

解析得很全面，还图文并茂的。

zhaown

解析得很全面