舞出天下豪情，释放魅力人生

农夫三拳

舞蹈的好处
首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？ 随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。
全面刺激肌肉　

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性

相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质　　

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦是纾解情绪的好方法　　

教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用

暖暖的冬季

真是找到了知己啊`  我是个非常热爱舞蹈的舞迷`````
如今舞蹈已成为全国流行的一种以艺术`健身为一体的运动`
强烈的支持广大舞蹈爱号者都来学习舞蹈``  认识舞蹈`
顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

冷冷的夏天

哈哈`  看到你取这个名字`  我也取了和你相反的名字哈哈``     你什么时候逛到这来拉？
最近在忙些什么呢``   其实我也很喜欢舞蹈的``   那我也来支持发贴人吧`
舞蹈的好处其实他还说得不够全面`还多着呢``  我也强烈提倡学舞蹈`
大家如果想学舞蹈的话``  我知道武昌街道口附近好像有个叫阿杜舞天下的一个俱乐部专门教人跳舞的``  听说还很不错``     这只是我的个建议哈``  就怕那些想学舞蹈又找不到地方的人郁闷`
哈哈``  
灌水灌水灌水`````````````````````

紫水晶_fengli

还说舞蹈对什么人都适宜 年轻人可以加大动作幅度 年龄大的可以减小动作的幅度 根据自己的能力 在舞动的过程中感觉愉悦和美 当你能流畅的完成舞蹈动作的时候 是不是有种美的感觉。
舞蹈的多样性还给人以更多的选择 你喜欢摩登、拉丁，他喜欢民间舞，还有喜欢芭蕾的。有人喜欢藏族舞，有人喜欢新疆舞，有人喜欢蒙古舞，有人喜欢朝鲜舞。
舞蹈调动了人体的各种潜能，舞蹈动作所动用的肌肉，许多是我们平时生活中不常用到的地方，这使你的身体得到全面的伸展，肢体的协调性，动作的节奏性，气息的调整，还有感情的释放，这使人的大脑和肢体得到了全面的锻炼。
舞蹈是我最衷爱的活动，它给我愉快的心情，优雅的气质，灵活的肢体，充沛的精力，年轻的心态，五彩的生活，美丽的人生。

农夫三拳

我要舞出孤独与冷漠    舞出骄傲和激情      在有些时候我只能这样来放松心情！  
  楼上的`  我们能否做个朋友？

冷冷的夏天

你们讲得好深傲啊``  搞得我咪咪忽忽的```   一踏糊涂``   
要跳就去学嘛``  真是罗嗦``

暖暖的冬季

我觉得也是的哈`   想跳就去学``  我个人是大力推广舞蹈的```   冷冷的夏天说得没错``  那个阿杜舞天下舞蹈俱乐部确实不错``  我今天有个朋友去看了的``  不管是环境还是师资都还行``

xbyexbye

虽然只是喜欢舞蹈而已，目前还不能说成是舞痴。不过我会越来越喜欢舞蹈，越来越努力的接近的。

宝宝甜甜

因为时间与地点问题,错失了很多..........

俊俏俏

让我们都来跳舞，欢乐，让每一个人都有一颗舞动的年轻的心。