请教基本功中的扳腿！

lovefox434 · 发表于 2007-8-12 23:38:25

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:45 编辑

舞蹈基本功中前，旁，后的扳腿，到底怎么才能扳上去呢？

我的腿只是到了一定程度就上不去了，而且屁股还会向外翘，我知道不对，但是收不回来～

我的软开度还行的，学姐说是方法问题。。。

到底该用什么样的方法呢？

gaogeda · 发表于 2007-8-13 20:09:30

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:45 编辑

怎么会呢?

阿萌 · 发表于 2007-8-13 21:58:28

你的软开度能到什么程度？

lovefox434 · 发表于 2007-8-14 13:31:23

压腿到200度这样。

秋天回不来 · 发表于 2007-8-14 19:27:08

:naoqiang:

lovefox434 · 发表于 2007-8-14 22:00:53

而且还有一种畏惧心理，到了一定程度就上不去了。

是方法问题，我知道。但是到底是什么样的方法啊。。。。。

雀巢小咖啡 · 发表于 2007-8-17 11:18:51

如果软开度已经达到的一定的程度,但是搬不上去,我认为原因可能出在重心问题上.你试试搬腿时把重心完全收回来,放在主力腿上,看看会不会好一点!

wwyx1015 · 发表于 2007-8-17 22:11:42

屁股还会向外翘，我知道不对，但是收不回来～
？？

自己的肢体，应该可以控制，你要注意力度分配哦，不要全用在一个腿上了，其他部位也要用力。

lovefox434 · 发表于 2007-8-22 19:13:20

嗯，嗯～谢谢！

张婧 · 发表于 2007-9-3 21:36:07

胯根的力量不够,重心掌握的不够好,建议多站立耗腿

[体育国标] 请教基本功中的扳腿！