求怎样才能有效地把健美操结合到形体训练中去助

jinglan

怎样才能有效地把健美操结合到形体训练中去,乃至达到减肥的效果?

[ 本帖最后由 wwyx1015 于 2007-9-4 15:46 编辑 ]

wwyx1015

？
这两种的训练方法不一样哦，
这样练习的人应该不多。

健美操是练块状肌肉，
形体是练条状肌肉。

[ 本帖最后由 wwyx1015 于 2007-8-2 12:48 编辑 ]

雀巢小咖啡

我们的斑竹说的没错哦!据我所知,健美操训练在生理上的要求和我们常说的形体训练是截然不同的!比如下腰,搬后腿等,在健美操中是不允许出现的,因为这些动作是有背于身体的正常运动方向的!不知道我说的明白不,我感觉上述的语言组织的不太明了.嘿嘿!
把健美操和形体训练结合在一起我是没见过,但要说减肥的话,我知道健身俱乐部里的课程是包含有健美操和芭蕾形体训练的,是两个分别的课程!我感觉在健身房练普拉提很有效!因为我在健身房带过一段课,自己在很瘦的基础上又很快的瘦了好多!