练习腰功！！

咪咪嘛嘛 · 发表于 2007-6-30 19:09:30

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:40 编辑

我的学生年龄在15-17岁之间，开学来了想教她们练腰，上学期先教了地面的跪下腰，我想问一下接下来怎样练？在把杆上练腰的方法有哪些？？
谢谢大家！！！

wwyx1015 · 发表于 2007-6-30 22:41:58

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:40 编辑

论坛里有很多了，搜索下吧

雀巢小咖啡 · 发表于 2007-7-1 12:06:39

最好是看一看舞院附中的武功教材,里面很系统!

WCQ1029 · 发表于 2007-7-21 18:18:41

在我的博客里可看到或在http;//hi.baidu.com/huineygh

格格1214 · 发表于 2007-7-22 19:42:41

我也要去看看，谢谢你们

青海湖 · 发表于 2007-9-25 00:35:49

谢谢谢谢谢谢

qcl0520 · 发表于 2007-9-25 08:47:47

你可以看看
《中国古典舞基本功教材（中专卷）》里面的腰
1－6年级，把上训练的“腰”都有！！
你可以看看！！

舞韵琴声 · 发表于 2007-11-1 09:20:02

请问：在哪里能下载到舞院附中的武功教材呢？多谢了！

mei-viole · 发表于 2007-11-12 15:14:11

练腰有好多种方法的，基训碟应该都有:douxiong:

[体育国标] 练习腰功！！