压了几天腿，结果很疼？

显示全部楼层 · 发表于 2007-12-15 11:46:11

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舞动人生568 · 发表于 2007-12-15 18:48:11

很正常有个过程会好的最后功力大长.

舞之缘... · 发表于 2007-12-19 18:58:49

我也是哦~!压了几个月还是疼啊~!怎么是好啊?眼看时间越来越紧迫~!

tingyoung · 发表于 2007-12-20 07:40:44

5555555555555好疼．．大家是怎么坚持下来的呢．．

冰峰蝴蝶 · 发表于 2007-12-20 21:27:07

有可能是你的恐惧心理在作怪，一般克服恐惧心理需要10分钟左右的安定时间，也就是让你的理性控制住你的想象或者是你暂时的疼痛。保持在你觉得下不去的位置，10分钟之后你会感觉好一些，然后你可以继续练习。
另外你还可以借用瑜伽的方法。深吸气之后压下去，越是到你觉得下不去的地步越要呼气，把身体里的浊气全部吐出来，压腿的过程应该是个帮你身体做减法的过程，所谓吐故纳新中的“吐故”。

显示全部楼层 · 发表于 2008-1-1 01:00:38

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fairytale · 发表于 2008-1-2 17:13:11

过程是痛苦滴，收获是甜蜜滴

hwt109 · 发表于 2008-2-26 22:00:18

当然继续！！！压完或压腿之前先踢腿!

62123562 · 发表于 2008-2-28 18:43:38

不能操之过急加油！

zwy674961 · 发表于 2008-3-6 20:36:21

正常反映！过段时间就不痛了

追梦该用户已被删除	发表于 2007-12-15 11:46:11 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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chamhen 该用户已被删除	发表于 2008-1-1 01:00:38 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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