请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!

宝宝乐 · 发表于 2007-6-11 08:49:55

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:38 编辑

多谢指教!

hajtm · 发表于 2007-6-11 15:59:39

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:38 编辑

多多压压后腿.

wwyx1015 · 发表于 2007-6-11 23:15:41

多压多踢，后腰也要跟上

jy03769747 · 发表于 2007-6-12 13:05:30

淡淡的花香 · 发表于 2007-7-26 14:14:09

可以多压压后退，也可请人帮你搬搬后腿，但是你的腰一定要立起来，也可以在地面上压后腿

舞动的云 · 发表于 2007-7-26 14:19:14

先压腿，再踢腿，然后下叉。

秋叶子 · 发表于 2007-7-26 22:31:19

坚持就是胜利

lulu820130 · 发表于 2008-1-4 01:24:45

在地面上怎么压后腿啊？
谢了！

slsqsng · 发表于 2008-1-29 20:32:51

后腿要练好大腰必须好把上踢后腿顶西瓜都很有帮助

zwljzmn · 发表于 2009-2-1 07:55:03

努力练功...

[体育国标] 请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!