現代舞技巧 Modern Dance Technique

靓秋 · 发表于 2004-12-21 04:53:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:18 编辑

何謂現代舞技巧？&lt

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>現代舞技巧以開發肢體潛能為主要目標，有別於芭蕾或各種固定形式的舞蹈技巧，現代舞講求的是以肢體作為傳達喜、怒、哀、樂的工具，因此「惟美」並非主要的訓練目標。目前主要的各大流派崛起於二十世紀初期的美國本土，包括葛蘭姆技巧 (Graham Technique)、李蒙技巧 (Limon Technique)、韓福瑞技巧 (Humphrey Technique)、何頓技巧 (Horton Technique)、放鬆技巧 (Release Technique)以及綜合各大流派精華，或依授課者個人心得設計而成的自由形式 (Eclectic Style or Free Form)。
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<V:RECT></V:RECT>上現代舞技巧課時，應當注意哪些事項？
現代舞是為反抗傳統芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁錮的雙足而起，因此現代舞的技巧課通常是赤足上課，其他如緊身衣及褲襪等基本服裝，則和上芭蕾課時雷同，只不過現代舞因為是赤足上課，因此必須穿著無底襪。頭髮不一定要綁成髮髻，但應該保持清爽，梳整齊。身上的飾品或其他物品如手錶、耳環、眼鏡等，應當卸下以免掉落造成意外傷害。上課時不應嚼口香糖，以免在身體活動時，誤將口香糖吞下。
<V:RECT></V:RECT>
現代舞技巧課程包括哪些訓練？
現代舞的技巧訓練包括地板動作、站立動作及流動組合的變化。部分流派，例如葛蘭姆技巧的基本課程，也會借助於把杆(barre)，以便初學者保持平穩。每一種特定技巧流派，依其主要的動作呈現而形成其特殊的形式風格。當現代舞於二十世紀初期興起時，各門各派講求專一訓練，不鼓勵交換學習；然而隨著後現代主義(Postmodernism)的興起，現代舞技巧的分界逐漸模糊，也不再如往昔般一味講求獨門專攻，反而是交替琢磨各門各派的動作技巧，才是當代的學習趨勢。
 
 
<V:RECT></V:RECT>現代舞技巧的主要流派
　

葛蘭姆技巧 Graham Technique 
 瑪莎．葛蘭姆(Martha Graham)以「收縮與延展」(Contraction &amp; Release)為其動作原理，技巧訓練著重於收縮下腹部肌肉以凝聚動力，再將此動力發放以延伸動作至更遠、更高、更長。地板訓練包含坐姿、跪姿及躺姿；站立動作以重心移轉、平衡及延展為主；流動組合以走、跑、跳、轉以及三拍子的變化為主要的訓練訴求。 
<IMG align=left border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/monder1.jpg"><IMG align=right border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/monder11.jpg">
 
 
 
 
 
 
 
 
韓福瑞技巧 Humphrey Technique 
 杜麗絲．韓福瑞(Doris Humphrey)以「跌落與復原」(Fall &amp; Recovery)為其動作原理，技巧訓練以擺盪(swing) 與重心轉換(weight shift)時所產生的動力為主，形成「起動-滯留-落下-再起」的弧形動作循環。韓福瑞的動作訓練模式，也可以引申至宇宙萬物間週而復始的現象，是為舞蹈技巧訓練蘊含人生哲學的重要範例。 
<IMG border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/2-1.JPG"><IMG border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/2-2.JPG">
 
李蒙技巧 Limon Technique 
 荷西．李蒙(José Limon)為韓福瑞的嫡傳弟子，其技巧訓練原理建基於韓福瑞技巧之上，再注入李蒙個人的鑽研心得。除了保留以擺盪與重心轉換的「跌落與復原」基礎外，李蒙技巧更加強調動作的圓滑順暢，以及肢體各部位的分解動作練習，李蒙視肢體各部位為單一樂器，當全身活動時，就猶如一場交響樂一般，多種樂器共同演奏動人的旋律。 
<IMG border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/3.jpg">
何頓技巧 Horton Technique 
 列斯特．何頓(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文．艾利(Alvin Ailey)的啟蒙老師，在何頓死後，艾利成為何頓技巧的主要繼承人。何頓技巧著重肢體線條的延伸、拉長，也試圖挑戰人體平衡的難度，因此多有單點著地而其它肢體部位朝反向伸張的動作訓練。何頓的動作靈感多數來自原始族群或古代遺跡的形象，例如古埃及的二度空間式壁畫中之形體，便演變為其基本動作訓練之一。 
<IMG border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/monder12.jpg">
放鬆技巧 Release Technique 
 發源於60年代的美國紐約市下城，由當時活躍於傑德森教堂(Judson Church)的年輕人，不斷探索與實驗肢體的潛能，經由接觸即興衍生而成的形式。肢體的活動型態與動作的動力既不過度使用，也不全然放鬆，而是任其形成一股延續不斷的精力，使得肢體從某一動作延展至下一個或數個動作。活用運動生理學及解剖學的知識，延展技巧可以使肢體在最省力的狀況下，讓全身的骨骼、肌肉貫連合一，完成一連串的肢體動作。
 <IMG align=left border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/1.jpg">
 
<IMG align=right border=0 src="http://www.twcat.edu.tw/webmaster/wwwdan/teacher1/picture/2.jpg">
 
 
 
 
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jing__721 · 发表于 2004-12-30 02:02:00

<

>hehe真是好看我喜欢找了这么多的网站才找到真高兴
<

>！！！！！！！！

xiaogueizhou · 发表于 2004-12-29 05:20:00

我原来都不懂，看了之后才知道

adonis · 发表于 2004-12-21 06:58:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:18 编辑

喜欢现代舞.因为其他的基础差

qishuhong · 发表于 2004-12-22 17:07:00

[em07]英雄所见略同！

秋舞 · 发表于 2005-5-6 01:23:00

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>看了~~~~~~~~~
还是没懂~！！！！！！！！！<

>我苯哦

绝缘铁 · 发表于 2005-5-5 18:45:00

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>很喜欢现代舞~~<

>可惜学校没有专门教现代舞的老师`<

>郁闷得死``

mimina · 发表于 2005-5-5 18:55:00

好文章棒!!!

玮玮玮 · 发表于 2005-11-13 03:51:00

现代舞真像一位气质与众不同的丽人,令我着迷![em21][em21][em20]

蓝云儿 · 发表于 2006-10-15 18:18:38

这些图片上的动作怎么和瑜伽的动作一样啊

[体育国标] 現代舞技巧 Modern Dance Technique

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