健美新方式——踢踏舞 （转）

苗日景川

健美新方式——踢踏舞  （转）
   近一段日子，有很多朋友在我面前提起同一种舞蹈，说它如何美妙，如何健身，我不知所云，竟引来

一阵嘲笑：“你怎么可以不知道踢踏舞！？”过了几天，怎接到一老友电话：“明天有一个踢踏舞的专家
研讨会，你有兴趣吗？”又是踢踏舞？！我精神一振：“一定去！”于是在7月28日上午我来到了钓鱼台
国宾馆，走进了《踢踏舞与青少年健康发育专家研讨会》的会场，开始了下面的专家访谈。
　　 专家简介：
　　 吕艺生　　 北京舞蹈学院原院长
　　 卢元镇　　 华南师范大学体育科学院教授
　　 朱文玉　　 北京医科大学生理学教授
　　 赵世忠　　 东方歌舞团舞蹈队队长
　　 王  宕　　 全国著名健美教练，北京四届健美冠军
　　 访谈实录：
　　 记：踢踏舞是怎样的一种舞蹈。
　　 卢：踢踏舞是介干表演舞与土风舞之间的，以下肢跳跃，膝骸摆收动作为主的，追求足跟踢踏发出
声响效果的一种西方舞蹈。这种舞蹈动作幽默诙谐，情感节奏奔放外向，受到青年男女的普遍欢迎，长时
间流行于欧美非等大陆。
　　 记：踢踏舞好学吗？有多少种表现方式？
　　 赵：踢踏舞学起来很简单，水平不高可自乐，水平高的可参与表演，而且可以形成无数的打法和风
格。只要掌握节奏感和基础要领，可以随意变化，任意舞踏。
　　 记：踢踏舞的起源在哪里？
　　 赵：我认为踢踏的原始形态是保留在非洲和印地安民族的光脚踢踏，后延续到阿拉伯，东欧和我国
的西藏，形成穿皮靴的踢踏舞，后来这种打法传人印度成为戴铃的卡达克颠击，由吉仆塞和阿拉伯传入西
班牙形成东西台壁的西班牙踢踏打法的高峰。
　　 记：现在最典型的踢踏舞有哪几种？它们的不同在哪儿？
　　 吕：世界上最为典型的踢踏舞有：
　　 中国藏族的踢踏舞：是中国保存最完整。最有独立意义的。艺人身背木板走到哪里跳到哪里。
　　 欧洲斯拉夫族系的踢踏舞：是一种以脚部动作为主的与各种动作紧密结合的踢踏舞，如俄罗斯独联
体有关国家的，南斯拉夫的，罗马尼亚的舞蹈等。
　　 英国爱尔兰木鞋舞：它也称水兵舞，舞者穿木底鞋，踏出各种节奏。
　　 西班牙弗拉门科舞：它的男子舞蹈强调用脚踏出备种节奏，还经常配合拍手和手中的响板。女子舞
蹈家也采用这种形式穿着拖长的裙子，打着响板跳舞。
　　 印度的踢踏舞：它是卡塔克舞之一种，舞者脚上系有 100— 200个脚铃，为的是用脚踏地时出现清
脆的节奏。
　　 美国百老汇踢踏舞：百老汇将它引进音乐剧，形成了娱乐性极强并具戏剧因素的百老汇踢踏舞。
　　 记：跳踢踏舞对青少年健康发育有什么好处？
　　 王：踢踏舞可以说是健身与艺术的完美结合使人在人体舞蹈艺术的陶冶同时又达到了健身的目的，
在跳踢蹈舞时除对人体的下肢及躯干肌肉的力量，耐力速度、柔韧性及协调性有较为明显的提高外，对上
肢肌肉和内脏器官以及身体组织的生长发育亦有较为明显的促进作用。
　　 记：为什么说它会促进乳房的生成。
　　 王：踢踏舞的方式、节奏对胸部连续不断有一定强度的震撼刺激对乳房可以起到一种按摩的作用．
不仅可以使胸部肌肉适度生长更富有弹性，也可以间接地促进乳腺小叶及　乳房悬韧带的发育使舞蹈者获
得健康体魄的同时还得到更完美的身材。
　　 朱：因为踢踏舞的节律性刺激。通过神经不断传入到大脑再通过传出神经和激素对乳房发育的促进
作用是不言而喻的。
　　 记：现在，已经有很多人在跳踢踏舞了，它是否代表一种新的流行趋势。
　　 吕：现在人们更多地认识到了跳踢踏舞的好处它将作为一种新的健美方式广为流行，北京通用科技
贸易公司与我们舞踏学院正在联合办班有兴趣的朋友都可以来学。
　　 记：踢踏舞的流行优势在哪里。
　　 卢：（1）可以个人练习也可以群体活动；
　　 （2）可以溶入日常生活不受场地环境限制；
　　 （3）可长可短不拘一格；
　　 （4）经过整理规范制定规则可以成为比赛活动以推动其普及。
　　 （5）这种舞蹈健康向上。 积极进取充满朝气适合青少年的身心特点。
　　 在我采访的间隙，吕艺生与赵世忠两位舞蹈家为我们即兴而舞，动作是如此地和谐与优美，大家情
不自禁都跟着欢快地跳了起来。
摘自《健康与美容》