急急急!请教大家12岁的男孩怎么帮他开柔韧比较好?

ijj44

这个孩子最近才进舞蹈队,很喜欢跳舞,舞感也不错,就是以前从没练过,软度太差,而且怕疼,马上学校要演出了,他也很想参加,真的想狠狠心好好的帮他压一压柔韧,告诉他忍一忍就过了,争取让他两个星期内把横竖叉下去,一个月内把胯和胸腰打开,脚背也要相应的训练一下请大家给点训练的参考,非常感谢大家.平常我让队里的男生帮他压,可是他们经常互相偷懒,很没什么效果,我想让女生帮她压可能好一点,不行只有自己上了,可有时又要排节目,时间不够,大家有什么好办法吗?多多提供啊!嘿嘿!让这个孩子又好好练又不偷懒,让帮他压的女生也能好好的帮他压.有什么好方法大家告诉我吧!

[ 本帖最后由 ijj44 于 2007-3-25 21:33 编辑 ]

dhl5151l

说真的你还是不要太急的好否则把他肌肉或韧带拉伤就真的很麻烦了！
你还是要慢慢的开导他，压是肯定的不过前期还是只能让他爬蛙跨和半屈腿你
在上面给他一点一点用力下压，到可以下去了就不要别人给他压给他个柜子
让他自己在上面担竖叉和胯这个方法很有效柔韧开的也很快，也可以防止他
偷懒影响其他人，腰就只能狠点心让他扶把杆把要控到半空开的也超快，不过会
有点累。

dhl5151l

郁闷感觉上面的方法是超快的速成办法是专业院校常使的一招！~就是你用了这招估计
学生会说好你变态。。。。。。。。。。。。。。。。有虐待倾像，
老实说我学的时候就被学校使了这招一个月腰，腿，垮全开。。。就是当时天天躲这老班

ijj44

唉.男生的柔韧比女生的要难压很多

ijj44

只能狠狠心啊

dhl5151l

呵呵你要是决定了就做只是要注意别让他把自己的韧带扭到
反正我门舞蹈教师早就被人说是魔鬼了！

wwyx1015

晕了,如果中途出啥问题,演出不照样去不了,
这样冒险不太大了?
关于开度,
先让他趴青蛙吧,听着音乐好些,
开几天再加力罗.

dhl5151l

其实问题到不会出,因为竖叉和胯和控腰都是要自己控制的,只要老师不给他压是没问题的

xbyexbye

如果太急的话，会伤身体的，我认为要不停的压腿，各个方位的压，压的幅度经越来越大，感觉到有点酸疼是可以接受的，但是如果太疼了，就不要再加大幅度了。:shaolinsi:

冰峰蝴蝶

依我看还是给孩子做做思想工作比较好。告诉孩子老师对他的期望值有多高，让他有一种被重视的感觉，这样练功就会自觉一点儿了。另一个办法是给他找个对手，两个人谁的功夫过硬让谁上。这样孩子感觉到压力了就知道上进了。