踢走黑眼圈

断翅蝶之舞

黑眼圈是美容的大敌，我相信经常用电脑或长期处于用眼疲劳的MM们都深有体会。所以，从古至今美丽女性都很重视眼部的护理和保养。
    不要偷懒！让眼睛先动起来！　　
    适量的全身有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，降低黑眼圈形成几率。如果你还不能马上改善自己的运动习惯，让眼睛先动起来，也不失为一个讨巧之计。   
    动作1、尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次。   
    动作2、头部保持不动，移动双眼，依次向上，下，左，右各望5秒左右，然后从左至右慢慢转动眼球，重复5次。再从右至左慢慢转动眼球，重复5次。每天抽空重复几次。   
    健康的生活习惯，包括充足的睡眠和良好的心态，是让顽固黑眼圈彻底消失的杀手锏。平时要尽量找机会平躺，哪怕只闭目养神3分钟，也会让你受益匪浅。睡前是拯救黑眼圈最有利的时机，有几个小方法可以尝试。　　1.冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。    2.喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。    3.睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
    美丽情报   
    补水养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼也有助于眼部肌肤的滋养。如何选择，因人而异。   
    按摩穴位按摩有助于打通血脉。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周3-5圈。   
    睡眠要有效改善因过度疲劳引起的黑眼圈，最有效的方法是充分睡眠及休息。同时抬高床头10厘米，改善血液引流。    营养洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，再涂上面霜。也可给眼圈“喝”点酸奶，即用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。同时多吃富含维生素A和E的食物，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、硬果等。
    经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。