什么是柔韧性——保健篇

lady带电水母

&lt>柔韧性是指人体关节活动幅度的大小而言。影响关节活动幅度的大小有四个因素： </P>


&lt><b>1.  构成关节的关节面之间大小的差别----关节面之间的大小相差越大，关节活动的幅度也越大;</b></P>
&lt><b>2.  松紧度----关节囊薄而松弛，关节活动的幅度越大，相反，则小。</b></P>
<P><b>3.  韧带少而弱，关节活动的幅度越大，关节韧带多而强，关节活动的幅度就小；</b></P>
<P><b>4.  关节周围的肌肉多而强，但有着良好的伸展性和弹性，或者关节周围的肌肉少而弱，关节的灵活性就大活动的幅度也大。</b></P>

随风舞

&lt>健美操可比我们学跳舞的累很多呀，柔韧，弹跳，爆发力，力量，哪个反面都要比舞蹈消耗体力大的多。</P>&lt>大家千万不要和他们单条啊！小心生活不能自理！</P>

冰峰蝴蝶

楼主说的很全面，辛苦了。