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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 06:11 编辑
舞蹈基本训练 编排：卢老师一、基本体态、[坐、站、走、行进步]二、脚的练习、勾绷脚、脚的外开、抬前腿、躺旁腿、抬后脚、趴青蛙、踢正旁腿、擦地、压腿。三、压脚面[坐、站、单蹲压] 四、擦地、八字脚、柔软步。五、芭蕾基本手位[不停顿] 六、动作的组合[手位]五位、六位后倾、体前倾挺胸。七、足尖步、下蹲步、小题腿。八、手臂摆动、波浪练习。九、垫步、波尔卡、礼仪舞、敬礼、鞠躬。十、足尖碎步组合、芭蕾组合。十一、变换步[躯转变换步、后举腿变换步] 十二、节奏操[有力、准确、干静] 十三、古典舞手位[柔臂的前压、射雁、亮相] 十四、秧歌[基本舞步、后踢腿、前后踏、前擦转手] 十五、藏族舞[颤、晃、题、踏]
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