男的的跳一些民间舞蹈的基本动作为什么这么累?

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老师您好,我是一名石油企业的普通干部,平常很喜欢跳舞,经常去慢摇吧去跳,36随了就感觉身体都发硬,但是每次单位搞联欢晚会都要抽我去.这不,请了个市里歌舞团的老师,给我们排了个东北大秧歌形式的<大姑娘美>,都是男的跳,包括领舞的也画成个老太太,似乎感觉是以反串形式逗大家开心.老师给我们教了一些基本动作,包括:把双臂端的跟肩膀齐平,向内弯曲,随着音乐上下起伏;双手背在后面交叉上下抖动,两腿却高抬腿前进身体尽量后仰;双臂呈飞机式向后小碎步跑动，保持全身不动;一屁股坐下,双腿向前高翘起,以屁股为轴心原地转一圈等等.我想请教一下,这些都是什么舞蹈的基本动作?有没有视频教程,因为老师就教了我们一天就走了,剩下时间都是我们自己组织练和抠动作,我总感觉自己做的不是很规范.,帮我找到视频纠正我的动作啊! 另外,我练了两天,感觉屁股和大腿前后肌腱处撕裂般疼痛难忍,睡觉都挨不到床上，只能趴着睡,这可怎么办啊?有谁能帮我?

wwyx1015

平时你跳,那是随意的蹦,起放松作用.所以最多就是累!
但是这是舞蹈节目排练,涉及到了动作的规范性,及严格的要求,
甚至有些动作不多练是达不到那个效果的,
这是有主题有意识的舞蹈,
某些着重练习部位会酸疼,这也是正常的!
坚持多练几天,就会慢慢减轻的,
加油哦!呵呵...

wwyx1015

记得演出完了,
发几张精彩图片给大家分享下!
预祝你成功!

蓝影

酸疼是对的真正的跳舞和一般的蹦的可不一样.你蹦的的时候全身肌肉是放松的,你跳舞的时候肌肉是收紧的.慢慢适应,可以晚上用热水好好泡泡脚.

游舞魂

我们天天跳舞的，如果隔段时间不练功。都会腰腿酸痛，所以你得酸痛也是很正常的。跳习惯就好了。最主要的是跳完了懂得放松。
这样可以减轻痛苦