《红绸秧歌(附教学)》625MB 可直接刻成VCD

有意无意

做种时间：每天18：00 ～ 24：00  其余时间不定时做种。
做一个有种的人！请各位下载完后，继续留种几小时！谢谢！！
主讲：张萍，国家级社会体育指导员，北京市健美操、健身舞协会大众健身操分会副主任。
　　本套秧歌动作轻巧活泼、音乐优雅动听，运动强度适中，段落清楚、易学易记，十分适合中老年进行练习。

xhouweili

很经典的，喜欢！！

绿茶清清

谢谢分享~~~~辛苦了

wjcdma

练功大妈们的福音啊～～

杨升莲

怎么没地址啊？下载不了啊！ :'( :'(

aliceying

感谢分享，还有别的秧歌吗？

有意无意

请自己找找，要善于利用论坛的“搜索”功能。每个页面的最上方都有“搜索”。搜索时，输入的词语，模糊点较好找到，不要太精确了。
如您找“走在山水间”舞蹈，输入《走在山水间》就可能找不到，如果您输入“走在山水间”或“走在”或“山水间”反而好找。试试吧！
鼠标指向上面的“论坛设施”，点击“BT发布页‘，所有已发布的BT资源都在里面，也可供参考！

anjing888999

谢谢分享~~~~辛苦了

wei_yi_sheng

怎么下载啊？

有意无意

安装BT下载软件后，选择一个您想要的舞蹈帖子，进入页面后，点击里面的 附件: ***********.torrent文件，出现“另存为”对话框后，点击“保存”，然后点击“下载完毕”对话框的“打开”，然后在“任务属性”对话框（下方点“确定”即可。下载后的文件，默认是存放在BitComet_0.70软件的“Downloads”文件夹内。
注：（有的下载文件中会有多个文件，您可以在“任务属性”对话框中选择，把您不想要的舞蹈前面的勾去掉，这样就不会下载您去掉勾的舞蹈了。一般不要去掉文本文件，因为里面有可能是说明或者解压密码。）