苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤

shishangkekemao

<font color="#ee6911">苹果牛奶法：<br/>每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。<br/>第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。<br/>注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。<br/>第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）<br/><br/>如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！<br/><br/>原理：苹果小口吃减缓饿的程度！<br/>两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。<br/><br/><br/>如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！<br/><br/>这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。<br/>不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。<br/>因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。<br/>如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。<br/><br/>可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。<br/><br/>如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次 。。</font>[em46]

冰冰天天

我的天啊,这样算是节食,对胃不太好哦,而且苹果酸性比较大.减肥的同时可以注意自己的身体健康哦!