请教胸腰受伤怎么办?

冰凌思语 · 发表于 2006-1-24 18:09:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 07:51 编辑

我打前桥起时总是右手在左手之后起,腰也有点歪着起,再加上前不久老师帮我把胸腰压得太狠了,所以我现在右方胸腰疼,很多天了,一直疼,请各位教教我该怎么办.

yuanhai · 发表于 2006-1-27 07:23:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 07:51 编辑

首先你要到医院看一下,脊堆是否有问题,是否有侧弯或者其他的毛病,如果没有休息一段就会好的，练功腰痛也是正常的，注意练腰的方法，每次下腰后要把腰向相反的方向回来一下，这样练腰出功快，而且不容易受伤，前桥的毛病那就是在你平时练功时作下了毛病,告诉你,改掉一个毛病比新学一个动作要难得多,但是只要有毅力,一定能改掉的!

雀巢小咖啡 · 发表于 2006-1-27 12:53:00

说的很不错哦~!

dongshaoyu · 发表于 2006-1-27 14:14:00

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>最好的办法就是好好休息。</P>

[体育国标] 请教胸腰受伤怎么办?

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