美白养颜（2）---美颜鸡蛋汤

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[Point=10]
<><STRONG>美颜鸡蛋汤</STRONG></P>
<>【<STRONG>来源</STRONG>】民间药膳方 <BR><BR>【<STRONG>原料</STRONG>】腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。</P>
<>【<STRONG>制作</STRONG>】腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。</P>
<P>【<STRONG>说明</STRONG>】腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质</P>[/Point]

闲看秋水

一定要注意：豆腐皮不要买到假货。

轻灵水袖

henxiang shiyixia 很想试一下~！~！