请问成年后形体柔韧性还能练出来吗？？

xbyexbye · 发表于 2007-12-23 09:03:32

难度肯定是有的，但是我相信只要自己努力的话，也是可以的！因为我有位同学也是这样子的，不过现在她已经练习的非常棒了！:shaolinsi:

lulu820130 · 发表于 2008-1-8 18:35:25

我也有同样的问题啊，好在以前练过，但放下也几年了，现在都26了,还能拾起来吗?
现在练要先从什么开始?

lulu820130 · 发表于 2008-1-8 18:38:31

哦,对了,我竖叉还可以下去,旁腿和跨还算可以,但横叉死活下不去.这是什么原因啊?请大家指教

宝宝甜甜 · 发表于 2008-1-10 14:15:25

个人认为可以!现在我们班的师奶就有这样练出来的

草色甲壳虫 · 发表于 2008-1-11 21:57:22

我认为是可以的
就好像没有瑜珈基础的人练瑜珈一样
练习的时间越长练习者的柔韧性越好
还有那些20多岁才开始学习跆拳道、空手道的人一样
韧带也拉开了
还有人的个子随着韧带的拔高而长个的呢
大学的时候早上我会起来拉拉筋骨
四年大学长了4厘米
身体也柔韧许多
可以劈叉了

雨滴AA · 发表于 2008-1-12 23:53:28

我练了好长时间了也没压下去，腰也下不去，叉也劈不下去，没有此执一横。也可能是三天打鱼两天晒网的缘故。还有方法不太对头吧。

huoshan · 发表于 2008-2-8 23:21:02

这是个痛苦的过程，小时候的拉筋到现在还记忆犹新啊！那么多年不练了，在公司艺术团跳跳还能凑合，只是不能和专业的比了

再说一句：拉筋太痛苦了！！

春天的火 · 发表于 2008-2-9 00:13:02

只要你想要,没什么不可能!我有一个39岁的男性朋友坚持了差不多一年了,现在也可以做个标准的十字叉了,他是和练习瑜珈同时进行的,你也可以借鉴一下哦.

bluecrane · 发表于 2008-2-21 10:47:42

我相信一定能练好!
我刚开始学习舞蹈,但是我也过了25岁,现在练了大半年业余的,虽然还没有竖叉横叉到足够标准,但是我看到了自己的进步,我相信只要坚持,柔韧度不是问题!
我认识的一个瑜伽老师现在五十多岁了,她柔韧性和力量都极好,韧带和胯都很开,我问过她,人家可是四十岁才开始练瑜伽的!所以25岁,一定要有信心,更要有毅力!

qy1234 · 发表于 2008-2-21 13:24:44

我认为是可以的!

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