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楼主: firefly4

[发起讨论] 请问成年后形体柔韧性还能练出来吗??

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发表于 2007-12-23 09:03:32 | 显示全部楼层
 
难度肯定是有的,但是我相信只要自己努力的话,也是可以的!因为我有位同学也是这样子的,不过现在她已经练习的非常棒了!:shaolinsi:
发表于 2008-1-8 18:35:25 | 显示全部楼层
 
我也有同样的问题啊,好在以前练过,但放下也几年了,现在都26了,还能拾起来吗?
现在练要先从什么开始?
发表于 2008-1-8 18:38:31 | 显示全部楼层
 
哦,对了,我竖叉还可以下去,旁腿和跨还算可以,但横叉死活下不去.这是什么原因啊?请大家指教
发表于 2008-1-10 14:15:25 | 显示全部楼层
 
个人认为可以!现在我们班的师奶就有这样练出来的
发表于 2008-1-11 21:57:22 | 显示全部楼层
 
我认为是可以的
就好像没有瑜珈基础的人练瑜珈一样
练习的时间越长  练习者的柔韧性越好
还有那些20多岁才开始学习跆拳道、空手道的人一样
韧带也拉开了
还有人的个子随着韧带的拔高而长个的呢
大学的时候早上我会起来拉拉筋骨
四年大学长了4厘米
身体也柔韧许多
可以劈叉了
发表于 2008-1-12 23:53:28 | 显示全部楼层
 
我练了好长时间了也没压下去,腰也下不去,叉也劈不下去,没有此执一横。也可能是三天打鱼两天晒网的缘故。还有方法不太对头吧。
发表于 2008-2-8 23:21:02 | 显示全部楼层
 
这是个痛苦的过程,小时候的拉筋到现在还记忆犹新啊!那么多年不练了,在公司艺术团跳跳还能凑合,只是不能和专业的比了


再说一句:拉筋太痛苦了!!
发表于 2008-2-9 00:13:02 | 显示全部楼层
 
只要你想要,没什么不可能!我有一个39岁的男性朋友坚持了差不多一年了,现在也可以做个标准的十字叉了,他是和练习瑜珈同时进行的,你也可以借鉴一下哦.
发表于 2008-2-21 10:47:42 | 显示全部楼层
 
我相信一定能练好!
我刚开始学习舞蹈,但是我也过了25岁,现在练了大半年业余的,虽然还没有竖叉横叉到足够标准,但是我看到了自己的进步,我相信只要坚持,柔韧度不是问题!
我认识的一个瑜伽老师现在五十多岁了,她柔韧性和力量都极好,韧带和胯都很开,我问过她,人家可是四十岁才开始练瑜伽的!所以25岁,一定要有信心,更要有毅力!
发表于 2008-2-21 13:24:44 | 显示全部楼层
 
我认为是可以的!
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