请教一下，压腿一次要压多长时间啊

夜泣妖吻 · 发表于 2005-8-9 17:44:00

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>一个字！压腿真得很痛苦~不过坚持下去会苦尽甘来的~

S.R.G. · 发表于 2005-9-2 18:06:00

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>三分压七分踢。踢是相当重要的。

annie9968 · 发表于 2005-9-4 03:46:00

好[em07]

如果我现在 · 发表于 2005-9-7 07:01:00

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>我也是半年前开始练的
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>为了跳那个<红旗颂>
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>老师硬是两天把我的腿给撕开了
那个痛啊
刻骨铭心

wyylc · 发表于 2005-9-14 16:50:00

我很高兴啊，终于能进校舞蹈团了，以后就能有人教我了，还可以系统训练，最主要的是舞台变宽了，不是宿舍而已了[em01]

wyylc · 发表于 2005-9-15 22:13:00

昨天上了我这辈子的第一节舞蹈课，这是唯一让我感到很兴奋的课，所以昨天猛拉了两小时，所以现在右腿动不了了

月angel · 发表于 2005-9-16 09:28:00

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>楼上的朋友可要注意啊，初次压腿不能过猛，小心拉伤！
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>如果因为很痛实在动不了，试试用热水先烫敷韧带以后再轻轻地慢慢地拉。如果是拉伤了就要好好休息，有必要就去看看医生。

wdy85199985 · 发表于 2005-9-16 18:38:00

月angel真是个有心人，

静听花开 · 发表于 2005-9-18 08:57:00

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>说的都不错啊,我喜欢看

慧语 · 发表于 2005-9-20 16:27:00

跟大家又学了一着，谢谢哦．

[体育国标] 请教一下，压腿一次要压多长时间啊