前翻\后翻\大跳怎么练

ilcj83 · 发表于 2006-12-9 23:27:57

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:50 编辑

下学期想交MM们这几个动作,但是对于小学的孩子,我想知道采用哪种教法会更好

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-10 00:18:42

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:50 编辑

前后翻对于小学生来说很好练先可以采取让小学生把腰功先练开来，多帮助她们甩腰，多帮助她们掰腰，由于小孩子腰功比较软，很容易练开，接着就是教前翻后翻的技巧以及要领，然后辅助她们进行练习，到达一定程度之后就可以让她们自己试着在地毯上联系！至于大跳则必须在腿功的基础上进行训练，所以必须每天让她们压腿训练，有一定的腿功基础就可以进行跳跃性的训练方法，先在把杆上进行双腿分开跳，训练到一定程度之后就可以在把下进行双腿分开跳的练习，到达一定程度的高度时就可以进行空中行进的大跳拉！

游舞魂 · 发表于 2006-12-10 10:46:32

前翻\后翻对于小孩子很好练得，注意练的时候扶稳不要让小孩子感到害怕就好了。我小时候很快就能过这些。不难
大跳类从基本做起。先开搓步
。。还要注意开起跳方法和体态。其实小孩子练到后面。大跳可以跳了。可是体态往往不行。最好还是先开中跳比较好。

wangzixian5466 · 发表于 2006-12-10 14:47:49

楼上的说法都不错,在我的理解看来~练习技巧这方面做好的是把腰部的能力练好了`这样子你在空中停留的时间就会长写~~完成动作也就好做些了~~切记`前后翻的东西要多上上靶,~`不要只想着过~这样子很容易跑份~~~先包要领记死了~在过`

wwyx1015 · 发表于 2006-12-10 20:42:08

前面几位说得很完整了,
偶就只罗嗦一句:
前后翻至少要经过拿大顶哦,大跳注意空中的高度和远度!!

ilcj83 · 发表于 2006-12-10 21:44:44

呜哈~~~~~好感动哦,这么快就回复我了,谢谢大家哦!!!!在空中的开腿,还请大家给我多讲讲哦~~~~

abc371874 · 发表于 2006-12-12 09:23:42

我觉得空中的开腿要像楼上所说的先在把杆上进行分腿跳，，或者是先练习大跨步跑，这个小学生比较喜欢，可以在游戏中学习，这样可以使学生找到分腿的感觉，然后在扶把杆进行分腿跳。大跳劈腿时老师扶学生的腰同事把她们举起来，找到中跳时腾空的感觉。
不知道我说的对不对你可以参考一下

游舞魂 · 发表于 2006-12-17 00:33:02

空中撕腿。其实是看个人能力和意识
要多练习快速踢腿。练习腿部能力。
练腰力可以提高高度。如果真的没有腰力，练腿的速度也是可以的。
我推荐一个好方法。多打虎跳，就是所谓的侧手翻（要有多快打多快）
一般我们上古典舞基训都会打10分钟的虎跳。这样子可以轻下半身。还可以练腿的速度。是一个很好的方法。现在我的大跳也越来越好了。

蓝色诱惑 · 发表于 2006-12-18 16:20:04

不错哦！我做为一个游客都很有收获了！谢谢！发表的每一位朋友啊！

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-18 23:27:49

原帖由 蓝色诱惑 于 2006-12-18 16:20 发表
不错哦！我做为一个游客都很有收获了！谢谢！发表的每一位朋友啊！

以后尽量不要作为游客的身份，有时间多参与进来跟大家一起讨论话题，这样才会显得有活力的！

[体育国标] 前翻\后翻\大跳怎么练

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