请教一下，压腿一次要压多长时间啊

qingfengdadao · 发表于 2006-2-23 07:53:00

我想压腿但怕疼,已好久没压了,佩服!坚持![em04]

taixl0416 · 发表于 2006-2-26 06:01:00

前腿:三位手准备哦~~~脚尖外开,跨要正,脚尖和鼻尖相对,胸向前爬,眼睛望脚尖方向看

舞动的云 · 发表于 2006-6-21 19:01:00

要具备吃苦的心理

舞动的云 · 发表于 2006-6-26 23:05:00

不怕苦[em01]

绿琴花舞泪 · 发表于 2006-6-27 02:52:00

时间没有特定的要求，看个人情况而言,看个人的耐性咯.但要正规哦.

bcvgdf · 发表于 2006-7-2 11:43:00

哦？

ybshinelcx · 发表于 2009-12-21 22:30:44

学习，

[体育国标] 请教一下，压腿一次要压多长时间啊