请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!

wz469315251 · 发表于 2009-8-1 14:35:48

我不知道...我只能说...加油...加油...

寳唄吥哭 · 发表于 2009-8-9 19:18:39

15# 格子TT
腰的软度不够建议你，请老师帮你压一下，在多练下甩腰，可以加强腰的柔韧度和腰部的力量。膝盖弯曲要多开下胯

吹弹可破 · 发表于 2009-10-9 17:04:22

照片上的小朋友真用功阿！

魔女GAME · 发表于 2009-10-19 16:51:34

多练后踢，压后腿，，坚持哦！

buqian521 · 发表于 2009-12-15 14:31:29

就差多练习了哎~~

DanceEater · 发表于 2010-1-5 14:47:41

楼上的介绍都很有用，学习了

[体育国标] 请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!