[求助]如练习挥鞭转？

谷絮漫天

<p>我明白是什么动作,好象应该叫单吸腿转吧?对了，有空我来查查芭蕾舞动作名称，看看它叫什么。</p><p>这是芭蕾舞中比较典型的动作之一,也是女孩子的高难度技巧之一.</p><p>10楼的朋友说的好,转有几个重要步骤.转前的一个半蹲很重要,起氛靠的就是它了；脚尖的推力，在立起的过程中带动肩膀、跨、腰要同一方向的转动，顺势非常重要；甩头也是关健。</p><p>先在把杆上练习好基本起步动作，感觉可以脱把了，再一个一个的转。转好了，再想着多转。这个动作做好了，一次性可以转上几十个。</p><p></p>

菲雪

<font color="#d06ce8">嘻嘻~~谢谢</font>