控制

热度 3已有 1700 次阅读2011-5-18 08:13 舞蹈常识

主要着眼于对稳定性力量、高度综合的平衡协调能力的训练。

1.人体重心的高低与稳定性大小的关系成正比；
2.重心的重力作用线及其在重心支撑面中的位置，影响和决定着动作舞姿的平衡稳定性。

训练的基本原则--静力性与动力性相结合，全面均衡协调和重点突出

训练要求：
一、动力腿变换动作方向、位置时的要求
1.凡由动力腿自前环动到旁方向变换的动作，其用力方法应以脚趾尖为主动，引导整条腿自前向旁的环动；
2.由旁到后，首先要保持最大限度的外开，旁腿变换到身体斜后方自然由开变关；

防止歪斜和掀胯，腰背直立

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