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耗腿的方法（图解）

青藤 2015-11-26 09:33 49401人围观 舞蹈教学

耗腿的方法（图解）
耗腿
1把腿搭在凳子或者垫子上
2直接借墙壁耗腿
把腿压到自己能承受的最大限度时，保持不动坚持住。
（如下图）
学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 每天耗腿多久合适？
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49401
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