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耗腿的方法(图解)

2015-11-26 09:33| 发布者: 青藤| 查看: 48383| 评论: 0
摘要: 耗腿的方法(图解)
耗腿
1把腿搭在凳子或者垫子上
2直接借墙壁耗腿
把腿压到自己能承受的最大限度时,保持不动坚持住。
(如下图)







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