舞蹈网 舞蹈论坛 手机版
下载舞蹈网app
加入舞蹈大家庭
您好，请 登录 注册
搜索
0177-5155-8025
快捷导航
舞蹈学院-舞蹈网 › 首页 ›教学› 舞蹈教学 › 查看内容

【柔软度训练】请问男生怎样练可以拉直后腿？

2015-7-17 09:25| 发布者: 青藤| 查看: 1826| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 【柔软度训练】请问男生怎样练可以拉直后腿？
问：请问男生怎样练可以拉直后腿？我现在只能抓住脚腕。

回答：

1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。
2、腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。
3、注意事项：搬后腿时一定要正，后跨根充分外开（膝盖外翻），腿要开绷直；上身要正，要用到大腰，直立状态下搬后腿，腰腿跨的协调配合，还有你的控制能力。注意平衡。



扯蛋
难过
支持
鲜花
超赞
收藏 分享 邀请
上一篇：【柔软度训练】横劈下不去，胯不开下一篇：问：跳舞放不开怎么办

最新评论

相关分类
精彩资讯更多
策划更多
独家评论更多
舞蹈视频更多

关注我们：中国舞蹈网

微信号：cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email：Fy007@126.com      微信/电话:0177-5155-8025

©2003-2020  盐城舞者印象文化艺术有限公司版权所有

Powered by©中国舞蹈网     苏ICP备14061262号