藏族舞蹈教材 学习藏族民间舞要注意保持上身稍前倾的体态。训练“踢踏舞”时要特别注意动作、节奏的变化，动律小而快。有节奏，有弹力的连续颤动，脚下步伐轻松灵活。训练“弦子”舞时要注意动律的松弛、柔美、流畅。膝部要有动律的屈伸。舞步中的靠、撩、踏与手臂的提、撩、抛袖等动作要协调配合。 蒙族舞蹈教材 学习蒙古族民间舞时要注意硬腕的提压要脆韧，手臂的舒展要柔韧。以内在的呼吸和韧劲来带动手臂的动作，及膝部有控制性的屈伸。 维族舞蹈教材 学习维吾尔族民间舞时要注意体态挺拔而不僵，膝部有规律性的连续微颤。做动作时要注意手腕的灵动性和女性的移颈动作及眼神的运用。 《汉族---东北秧歌》舞蹈教程 《古典舞身韵训练组合》 |
