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【柔软度训练】甩腰

2015-7-1 09:30| 发布者: 青藤| 查看: 2993| 评论: 0
摘要: 【柔软度训练】甩腰
问：甩腰怎么练？

千纸鹤起飞回答: 

我认为甩腰最好的方法就是站立甩腰：双腿二位自然站立，膝盖不要弯，双手举过头顶，快速下腰，手不要碰地面。快下快起。

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