(五) 踵趾步 第一拍,右脚向右前方伸出,脚跟落地,同时左脚略屈膝,上体略向左后倾。第二拍,右脚前脚掌后点地,同时两腿自然伸直,上体略向左前倾 踵趾步练习 动作说明 预备姿势:小八字步站立。左手置左胸下方做托篮状,右手置胸前,手心向下,兰花指。 第1小节 踵趾步一次,出右脚的同时右手举至右斜上方,模仿摘果子动作(图114)。两拍一动。 第2小节 保持上体动作,向前或原地做后踢腿步四次 第3-4小节 同第1-2小节动作 动作提示 踵趾步的出脚位置可以变化为前踵步、侧踵步。 踵趾步同后踢步或小跑步结合练习,可以增强踵趾步的表现力。 |