关于在芭蕾基训中受伤的问题

wj011 · *时间：*2010-10-11 20:18:21

请问各位有经验的舞友，要怎么解决肌肉拉伤和韧带拉伤，可不可以坚持练下去，还有平时上课要注意些什么？谢谢！

luyiyuanhua · 发表于：2010-12-4 15:14:32

练舞蹈就怕受伤。菘芥油可缓解，要休息，调理运动的度与量。注意事项建议请教你的授课老师，必要时去看医生。

舞空舞色 · 发表于：2010-12-14 13:03:51

拉伤之后切忌不可再训练，必须休息，少运动，做热敷。等好了才可以进行训练。否则将落下病根。

Tenderness · 发表于：2010-12-17 12:12:56

适当的活动下啦，不活动也不好，建议去针灸

_末、若 · 发表于：2011-3-24 00:27:21

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