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楼主: erhuicao

大胯开小胯不开如何改善？

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发表于：2010-3-17 01:09:41
天天压~
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发表于：2010-4-6 21:48:10
坚持就是胜利了
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gaogeda
发表于：2010-4-8 06:24:58
什么是大胯小胯
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发表于：2010-5-16 11:59:19
加油
很佩服你的坚持
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ballet.
发表于：2010-5-18 12:26:23
坚持就是胜利~！！！
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午宝
发表于：2010-5-23 00:02:09
加油！
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发表于：2010-5-23 20:33:40
不痛还用练啊
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邱赢
发表于：2010-5-25 10:26:28
31了还练 ？、佩服佩服   坚持每天下一点就OK了。
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发表于：2010-6-30 13:56:43
首先说你的150和90的问题，其实这个是每一个练习舞蹈软开要经历的过程，是你的身体筋的一种自我保护的反射性的表现，其实没有什么关系的，坚持几天就好了，（如果你每天单项的活动量在一个小时，一个星期还没有改善的话，建议去看看专业的医生，）突破了最近的几天的艰难的时间段就是你进步的时候了。再就是小跨你可以自己时时刻刻的练习的，练习骨头方面的软开，只能是靠时间慢慢的来，急不得的。
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发表于：2010-7-5 18:15:16
慢慢就好了。
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