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控制和瘦腿

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时间：2011-11-24 10:42:33 | 阅读：12542| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:31 编辑

我是舞蹈爱好者
我在假期有练舞但非假期没有练,于是我的体重会在非假期的时候长胖,我该怎么办啊痛苦!
还有我的大腿好肥该怎么减呢?

















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发表于：2011-11-27 13:56:07
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:31 编辑

躺在床上仰卧，像骑车子一样，两腿交换，要100个以上，要坚持。试试吧，我用着多少有那么一点点效果，练完之后腿会酸酸的。但要注意练完之后要轻拍双腿，放松~~

















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发表于：2011-11-30 21:59:32
练舞练到瀑布汗，方可瘦身。否则只能起到舒经活络的作用。
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发表于：2011-11-30 22:23:20
舞空舞色 发表于 2011-11-30 21:59

                               
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练舞练到瀑布汗，方可瘦身。否则只能起到舒经活络的作用。

这句话好经典哦 但是瀑布汗好难
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发表于：2011-12-2 15:29:33
cathyjiao 发表于 2011-11-30 22:23

                               
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这句话好经典哦 但是瀑布汗好难

夏天可以穿减肥舞蹈裤跳舞，瀑布汗自然成。呵呵 ，实践来的哦。

点评

夏冰冬寒
但是里面的体服和小内内是棉的湿湿的很难受。尤其对塑料过敏的MM腿上会有小红疙瘩。  发表于 2012-1-21 13:05
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发表于：2011-12-5 16:41:07
舞空舞色 发表于 2011-12-2 15:29

                               
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夏天可以穿减肥舞蹈裤跳舞，瀑布汗自然成。呵呵 ，实践来的哦。

那就等夏天再试试
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发表于：2011-12-15 10:53:14
cathyjiao 发表于 2011-11-30 22:23

                               
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这句话好经典哦 但是瀑布汗好难

好的,谢谢

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发表于：2012-1-2 22:14:08
减肥就是禁嘴。
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发表于：2012-1-19 21:56:22
...一楼那个说的有道理.我也去试试... = =!!
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发表于：2012-1-31 17:18:14
过了新年，我也 得瘦腿啦
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