怎么样可以最快来增加自己的力度

一片雪花 · *时间：*2008-6-26 13:50:22

mqt3361317 · 发表于：2008-6-28 13:09:07

多练习~~~

陈玲珊 · 发表于：2008-6-28 17:42:23

打人？？哈哈

舞色空空 · 发表于：2008-6-29 08:55:11

力度要配合来练。你是哪方面的力度不够呢？
擦地、蹲、小踢腿、小弹腿等等这些把杆练习都是可以增加自己的力度的，因为他们都是肌肉能力训练。

陈玲珊 · 发表于：2008-6-29 10:40:30

舞色空空: 力度要配合来练。你是哪方面的力度不够呢？擦地、蹲、小踢腿、小弹腿等等这些把杆练习都是可以增加自己的力度的，因为他们都是肌肉能力训练。

呀老师就是老师

风潇潇 · 发表于：2008-11-8 21:16:31

我也是力度不行腰背的还有一个是跨的力度很郁闷呢

圣血之心 · 发表于：2009-2-15 22:23:29

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