[分享]十大食物吃出光滑肌肤

huanlei

<>食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：<BR><IMG src="http://www.pclady.com.cn/beauty/bl/0511/pic/11.jpg" border=0></P>
<>1．西兰花<BR>　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。<BR>2．胡萝卜<BR>　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。<BR>3．牛奶<BR>　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。<BR>4．大豆<BR>　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。<BR></P>
<><IMG src="http://www.pclady.com.cn/beauty/bl/0511/pic/22.jpg" border=0></P>
<P>5．猕猴桃<BR>　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。<BR>6．西红柿<BR>　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。<BR>7．蜂蜜<BR>　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。<BR>8．肉皮<BR>　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。<BR></P>
<P><IMG src="http://www.pclady.com.cn/beauty/bl/0511/pic/33.jpg" border=0></P>
<P>9．三文鱼<BR>　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。<BR>10．海带<BR>　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。<BR></P>

玮玮玮

<FONT face=楷体_GB2312 color=#ff6600 size=7>既美肤又可纤体哦，试一下......</FONT>

旋子360

[em01]看到就想吃。

蓝鹄鹄

[em01][em02][em01][em02][em05][em08][em07]