下腰，甩腰，撕腰时怎么调节呼吸

青藤

问：下腰，甩腰，撕腰时怎么调节呼吸，可能是现在肺活量大了下腰憋得四肢发软，到底怎么呼吸是正确的？

回答：你好，下腰憋气，与是否开窗关系不大，主要是脖子的位置控制。下腰是控制好颈部，不要超前梗着，也不要往后掉下去，保持上下通气；然后就是调整好气息，甩腰往后吐气，回腰则吸气，至于你说的“憋得四肢发软”这应该是方法不对吧；下腰的过程不要太长，否则也容易憋气。

少儿艺术教师

同问的路过，哪位大神回答下！