【技术技巧】后桥翻过去总是立不稳

青藤 2015-9-25 07:08 3170人围观舞蹈教学

问：为什么我后桥翻过去总是立不稳

回答：正步、左脚前绷点地，双臂与肩同宽平举准备。双臂与肩同宽平举准备。眼睛看手，向后下腰，两手撑地，抬头、挑腰、顶髋，同时左摆腿、右蹬腿成空中竖叉倒立，然后双脚依次落地，同时推手起直站立。