【柔软度训练】怎么控腿

青藤 2015-7-4 09:26 1935人围观舞蹈教学

【柔软度训练】怎么控腿

问：怎么控腿？

千纸鹤起飞回答：

控腿需要两方面，一是软度，二是控制。

你是控制方面的问题，要加强肌肉控制能力的练习。你可以试试练习腹背肌和大腿的控制力和爆发力。控腿时要注意往上的劲，用腰部肌肉和腿部肌肉往一块夹。

【柔软度训练】前腿踢抱主力腿是弯怎么办？ 【柔软度训练】竖叉都能行，横叉始终是差一点

精彩评论0

我有话说......

TA还没有介绍自己。

关注